孕吐段位等级表自测⭕附孕吐缓解方法+食物

　　⭕️孕吐等级表 1️⃣青铜：吃嘛嘛香（天选之女，没有感到任何不舒服，吃嘛嘛香，胃口好！） 2️⃣白银：偶尔恶心干呕（孕早期，早起偶尔恶心干呕，还能接受，不影响正常生活） 3️⃣黄金：恶心干呕+呕吐（孕早期，恶心干呕+呕吐，闻到异味都想吐） 4️⃣铂金：呕吐+胃部反酸胀气（孕早期出现恶心呕吐，每天吐1~2次，胃部反酸胀气） 5️⃣钻石：呕吐+胃部反酸胀气+无食欲（5~6周恶心呕吐，8~9周呕吐反酸还胀气，16~20周逐渐缓解，无食欲） 6️⃣星耀：孕吐从孕早期持续到孕晚期（孕早期持续到孕晚期，恶心呕吐，反酸胀气，看到食物就想吐） 7️⃣王者：孕吐从孕早期持续到分娩，吐到脱相（孕早期持续到生娃，吐到脱相，胃部反酸胀气，无法正常进食，头晕、心悸甚至出现尿酮） - ⭕️缓解孕吐食物 ✅主食：燕麦面包、麦片、杂粮粥、水饺、南瓜小米粥 ✅零食：苏打饼、话梅、青梅、 陈皮、酸奶 ✅饮品：生姜水、苏打水、电解质水、陈皮炒米茶、可乐 ✅水果：香蕉、西梅、柠檬、猕猴桃、橙子 - ⭕️缓解孕吐小技巧 1.少吃多餐 2.记住孕吐时间点 3.闻手帕 4.酸味食物 5.碳水饮料 6.适当运动 7.保持心情愉悦 8.饭后不要马上喝水 9.避免吃复合维生素 10.维生素B6 孕产经验分享 孕产知识 怀孕日记 怀孕那些事 孕期 坐月子注意事项 怀孕症状 孕吐 孕吐消失 孕吐缓解 孕吐严重 孕吐消失术新手爸妈枕边书 孕吐日记 你孕吐段位是多少？